Je vais au club d’entraînement 3 fois par semaines pour musculation et sessions cardio. Afin de maximiser la perte de poids il est préférable de faire des séances de cardio additionnelles : idéalement, 4 à 6 par semaine. Toutefois, je n’ai ni le temps (ni le désir) d’aller au club plus régulièrement que cela. Juste l’aller-retour, le temps de se changer, la douche, etc. et plus d’une heure est perdue sans compter l’entraînement!
L’idéal est donc de pouvoir s’entraîner à la maison quelques jours par semaine. J’ai déjà jonglé avec l’idée mais sans jamais agir. Il est possible de trouver de bon tapis roulants pour environ $1000, mais mes genoux ne tiennent pas les impacts. Aussi, je n’ai jamais été trop porté sur le vélo stationnaire. Je tiens vraiment à ne pas acheter quelque chose que je n’utiliserai pas. J’ai toujours apprécié l’entrainement cardio sur les machines elliptiques, surtout celles qui ont des leviers pour les bras. On peut pousser assez fort, solliciter presque tout le corps et il n’y a pas d’impact sur les joints.
Le problème de ce type de machine est le prix. Les machines plus abordables sont vraiment mauvaises. De plus, il est difficile de trouver une machine fiable et douce en opération qui se compare pas trop mal avec les modèles robustes des clubs d’entrainement.
Pour apprécier l’exercice tout en minimisant l’effort sur les joints, il faut un mouvement naturel combiné avec une douceur d’opération. Pour cette raison, je voulais m’en tenir avec une machine à entraînement arrière avec résistance magnétique. Ces machines m’ont toujours semblé mieux adaptées à mes préférences aux clubs que j’ai fréquenté. Je suis donc allé au magasin il y a quelques semaines pour essayer plusieurs types de machine elliptique. Une marque est clairement sortie comme supérieure : Octane Fitness. C’est une machine avec un système d’entraînement avant, de manière surprenante, et le mouvement est vraiment naturel et doux. Leur modèle d’entrée de gamme, le Q35, est à peu près abordable, même si bien plus élevé que mon budget de départ. Mais il semble que cela me poursuit…
Après un peu plus de recherches et après avoir lu autant de commentaires positifs sur internet de propriétaires de ces machines, j’en ai fait l’acquisition. J’ai décidé il y a un an ou 2 que l’argent dépensé (de manière raisonnable) pour conserver la forme était bien placée. Voici quelques photos de la machine, en provenance du site d’Octane Fitness.
Il y une histoire digne de mention qui se rattache à l’achat de la machine elliptique. En revenant du magasin après mon achat, j’avais déjà fait le plan de l’installer à l’arrière du cinéma maison au sous-sol. Il y a une grande aire vide à cet endroit. Je me disais que je pourrais ainsi regarder des DVD pendant l’exercice pour aider à durer plus longtemps sur la machine en gardant l’esprit ailleurs. Bien sûr, je n’en avais pas encore parlé à ma femme… Cela ne s’est pas bien passé hehe. Elle a refusé catégoriquement. Nous sommes tous les 2 têtus, alors on ne s’est pas adressé la parole pendant une journée.
Je suis finalement revenu sur mes plans. C’est un peu serré, mais après avoir reconfiguré ma salle de gym, j’y ai trouvé une place. Et je me suis acheté une petite télévision LCD Samsung de 22 pouces que j’ai placé sur le mur devant, avec un lecteur DVD peu dispendieux. C’était une dépense additionnelle inattendue, mais je suis heureux avec le résultat.
Voici la machine dans mon gym à la maison avec le système de divertissement :
Je n’ai donc plus aucune excuse pour ne pas faire 5-6 séances d’entrainement cardio, incluant celles au club. Cela fait maintenant 2 semaines que j’utilise la machine et je l’aime beaucoup. J’ai débuté le coffret DVD de la saison 1 de ‘Prison Break’ pendant l’exercice. Je ne vois pas le temps passer!
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