Pic Spocket

J’étais dû pour une mise à jour sur ma perte de poids depuis une semaine ou 2, mais je manquais de temps. Je suis heureux d’annoncer que j’ai atteint mon objectif à la fin Avril. J’ai perdu 55 livres (25 Kg). Hourrah pour moi!

Voici le graphique mis à jour.

Cliquez sur le graphe pour version plus grande

Même en tenant compte du fait que je ne me suis pas pesé aussi souvent que les fois précédentes, c’est mon programme de perte de poids qui a été le plus graduel et régulier. Une réalisation appréciable quant on considère les nombreaux voyages en Europe au début de l’année. J’ai été fidèle à mon régime alimentaire et programme d’exercice sur la route.

Déformation professionnelle (ingénieur), j’aime bien les chiffres Voici quelques statistiques:

Le nouveau défi est de ne pas reprendre le poids perdu. Je peux me calmer un peu sur le régime alimentaire et me permettre un bon repas au restaurant de temps à autres, en autant que je ne déroge pas plus d’une fois par semaine.

Le truc, du moins pour moi, est de rester actif. Cela devrait être facile avec l’été qui débute à peine. J’ai aussi commencé de nouvelles activités comme la nage. La plupart des activités cardiovasculaires sollicitent surtout les jambes, mais avec la nage on peu facilement mettre l’emphase sur les bras. Aussi, J’ai recommencé le vélo et je planifie bien de faire quelques randonnées longue-distance pendant l’été. Finalement, il y a le patin à roues alignées (rollerblade) que j’aime beaucoup faire. La diversité des exercices devrait m’aider à conserver le bon cap.

Ce bulletin a été publié le Mercredi 6 mai 2009 10:31 et est classé dans Perte de Poids, Nos nouvelles Vous pouvez suivre les réponses à ce bulletin avec le fil RSS 2.0. Les réponses ne sont plus admises, mais vous pouvez faire un rétro-lien depuis votre site.