Pic Spocket

Pour les 17 derniers jours, nous avons gardé le chien de nos amis, nommé Trails, un épagneul breton complètement adorable. Si seulement il ne tirait pas tant auand on marche avec lui… Nous avons travaillé sur ce dernier point pendant que nous le gardions il est pas mal mieux. Pas facile de travailler sur ce point quand on a 2 chiens à faire marcher.

Cela s’est très bien passé sinon. Les chiens jouent beaucoup ensemble et s’entendent bien. Le lit est toutefois bien rempli le matin…

Nos amis reviennent en ville sous peu alors j’ai décidé de sortir mes flash, supports et réflecteurs pour essayer de prendre un portrait ou deux avec l’aide de Corinne. Nous en avons fait seulement quelques-uns car il était assez tard quand on s’y est mis.

Trails était très flexible (ce chien ferait n’importe quoi pour un bout de biscuit). Pas trop de chance avec Newton qui est complètement terrorisé par le parapluie que j’utilise pour diffuser la lumière. Regardez comme il fait pitié…

Album ci-dessous.

Trails en studio

J’ai finalement terminé de faire le traitement de mes photos de voyages à Paris en Mars dernier. Pouvez-vous croire le temps que cela m’a pris avant d’y arriver! Je dois vraiment simplifier ma méthode de travail. Je vais peut-être devoir me mettre à photographier en fichier ‘jpegs’ au lieu du format RAW (brut). Nous verrons…

De retour au sujet principal, j’ai mis à jour l’album des photos de Paris. Ce sont des photos variés qui n’avaient pas leur place dans les autres sections de l’album.

Un jour, je suis allé au centre-ville en utilisant le moyen de transport le plus efficace à Paris: le métro. J’ai pris quelques photos dans la station mais je me suis fait vite arrêté par une policière. Aparemment, la prise de photo y est interdite.

De retour à la surface, je me suis simplement promené en prenant des photos, sans buts précis. Voici une photo HDR (gamme dynamique élevée, obtenue en compbinant plusieurs expositions). Je l’aime bien même si je suis allé un peu trop fort sur l’effet et que j’ai perdu une partie du réalisme de la scène.

Un peu d’architecture typique:

L’Hotel de ville et le ‘Centre Pompidou’ (Centre National d’Art):

Traîner mon trépied pleine-grandeur toute la journée a été une corvée, mais la nuit tombée j’étais très heureux de l’avoir avec moi! Cela m’a permis de capturé de nombreuses scènes de nuit tout en obtenant des images très nettes.

Pubs/restaurants:

Ces 2 photos font partie de mes favorites, mais je ne sais pas laquelle je préfère. Les traces de feux avant attirent peut-être trop l’oeil vers la droite de l’image dans la première.

 Quelques photos additionnelles:

Comme à l’habitude, plus de photos et versions agrandies sont disponibles dans l’album concerné:

Paris variés

Les autres photos du voyage se trouvent dans l’album ‘Paris Mars 2009′ .

Quand je suis allé à ma session d’entraînement de groupe dimanche dernier, une fille m’a dit qu’elle avait vu ma photo dans un magazine ou autre (elle ne se rappelait pas). Quelques minutes plus tard, un autre athlete m’approche en me disant: ‘Tu est Thierry n’est-ce pas?’… Après que j’aie confirmé, il me dit ‘Je savais car j’ai vu ta photo dans le journal Windsor Star d’hier’. Je n’avais aucune idée de quoi ils parlaient.

Après un peu de discussion, ils ont mentionné que la photo avait rapport à un évènement de charité au restaurant le KEG et là je me suis rappelé. Après avoir complété le demi-marathon de Détroit en Octobre dernier, j’avais convaincu Corinne d’aller fêter cela au restaurant. Il se trouvait que c’était une soirée spéciale ou des vedettes locales et membres des médias faisaient office de serveurs pour un organisme de charité. Un photographe du Windsor Star nous avait demandé si c’était OK de prendre une photos de nous. Cet évènement a eu lieu il y a si longtemps que je n’en avais aucun souvenirs.

C’est tout de même étrange de réaliser le temps écoulé entre la soirée en question et la publication de l’histoire. Voici la page de journal en question. J’ai inclus une version un peu agrandie de la section ou nous apparaissons sous la pleine page.

Agrandissement du milieu de page:

Il est surprenant de voir à quel point les gens lisent ces faits divers. Toute la journée de lundi et mardi, des gens sont venus voir Corinne pour lui dire qu’ils avaient vu sa photo dans le journal du weekend.

J’ai passé beaucoup de temps ces derniers mois à lire tout le contenu que je pouvais trouver sur l’entraînement de triathlon. C’est surprenant de voir la masse d’information disponible surtout sur l’internet. Toutefois, on se rend vite compte que trop d’information n’est pas préférable au manque d’information. Il est facile de se perdre au milieu de l’information disponible et des différentes méthodologies d’entraînement.

La préparation pour ma première course de l’année (Mai 2010) pourrait simplement se faire en suivant un programme préétabli. Par contre, les choses se compliquent quand on doit gérer des séances d’entraînement manquées pour multiples raisons comme les voyages d’affaires (et j’en ai beaucoup!). De plus, le niveau de complexité augmente de plusieurs crans pour les mois suivants alors que je devrai me préparer pour ma prochaine grosse course (Muskoka en Septembre) pendant que je fais les courses de Sprint durant l’été.

Je me suis vite rendu compte que je passais bien trop de temps à jongler avec les principes d’entraînement et de préparation au lieu d’être en train de m’entraîner. J’ai donc décidé de travailler avec un entraîneur. James Loaring de LPC a beaucoup d’expérience à guider des athlètes ‘groupe d’âge’ comme moi. Les raisons pour travailler avec un entraîneur sont:

• Me libérer de la charge de travail reliée à la préparation/modification de mon propre plan d’entraînement. Je peux donc me concentrer sur l’entraînement en tant que tel et passer plus de temps avec ma famille.
• Profiter de l’expérience d’un entraîneur compétent.
• Avoir le meilleur retour possible (performance) par rapport au temps investi à l’entraînement. Cela signifie que chaque session d’entraînement a un objectif clairement défini.
• Avoir plus de succès en résultat des courses.
• Éviter le ’sur-entraînement’.

Je me suis entraîné sous la tutelle de James pour une couple de semaine jusqu’à maintenant et je peux dire que mes sessions d’entraînement n’ont rien avoir avec mon travail précédent. Chaque session a une structure bien définie. Je m’entraîne sur une plage de zones beaucoup plus étendue. Auparavant, chaque sessions était faite à un niveau ‘tempo’ ou à un effort de course. Plus maintenant. C’est beaucoup plus varié.

Pour vous donner une idée d’à quel point une session peut être structurée, voir l’article ci-dessous que James a posté sur son blog (en anglais seulement) basé sur une session de groupe du weekend dernier. Je sauvegardais mes données avec mon Computrainer et James s’en est servi pour supporter sa discussion. Si vous cliquez sur le graph sous le lien, vous aurez accès à mes données pour cette session d’entraînement sur le site ‘Training Peaks’.

>>Techy Tuesday: Dissecting a Indoor Bike Workout

Voilà pour les nouvelles sportives. Revenez bientôt…

La Basilique du Sacré-Coeur de Paris se situe au sommet de la butte Monmartre. C’est le point le plus élevé de la ville de Paris, offrant une vue imprenable de la ville. L’intérieur de la basilique était très bien, mais la prise de photo était interdite.

Vues de la butte:

La basilique:

Quelques détails architecturaux:

Amuseur de rue qui espère un peu d’argent de la foule…

Plus de photos et versions agrandies sont disponibles dans l’album.

�

Paris Sacre-Coeur

J’ai posté une série de plus de mon passage à Paris en mars dernier. Voici la “Sainte-Chapelle” aussi localisée dur l’île-de-France. C’est un autre example impressionnant d’architecture gothique.

De l’extérieur

Chapelle Inférieure

Chapelle Supérieure

Plus d’images et versions agrandies dans l’album ci-dessous.