Pic Spocket

Corinne et Newton sont immotalisés sur  ‘Google Maps / Street View’. Il se trouve que Corinne promenait le chien quans la voiture Google est passée dans notre quartier. Elle a été photographiée à deux reprises pendant sa promenade. Voici les 2 captures d’écran et les liens directs sur ‘Google Map / Street View’.

LIEN VERS GOOGLE STREET VIEW

LIEN VERS GOOGLE STREET VIEW

Pour les liens direct vers “Google Street View”, il faut être patient car il faut attendre un peu avant que la vue change du mode ’satellite’ au mode ‘Street View’

Mise à jour à propos du mal de dent: après avoir fait la balle de ping pong entre les différents spécialistes, on a décidé que j’avais besoin d’un trainement de canal sur ma deuxième molaire, ce qui a été fait. 2 jours plus tard, je sens un gros ‘crack’ en mâchant une gomme au restaurant. Il se trouve que cette dent s’est fracturé complètement en 2! La ligne de fracture était sous la gencive et la dent a dû être extraite. Elle est énorme! Corinne n’y croît pas.

Le chirurgien a dit que la moyenne des gens ont des racines de ~21mm. Les miennes font 24 mm. Voici ma molaire avec un 25 sous en comparaison.

Finalement, l’expérience de l’extraction était pas mal moins pire que ce à quoi je m’attendais. Ce n’est tout de même pas une partie de plaisir d’avoir le dentiste avec une grosse pince dans ta bouche en train de tirer de gauche à droite jusqu’à ce que la racine se libère de la mâchoire avec un autre ‘CRACK’!

Cela fait un mois que j’ai des problèmes de douleur aux dents. Après plusieurs visites chez le dentiste et 2 plombages refait, cela n’est toujours pas réglé. C’est même pire avec le cou qui enfle maintenant. Afin de trouver la cause du problème, on m’a envoyé voir le chirurgien oral. On m’a fait une radiographie rayon X en 3D pour la première fois. On se tient debout dans une machine qui nous prends la tête en étau pendant qu’un bras articulé nous fait le tour de la tête en prenant les radiographies. J’ai eu une copie de la radiographie, photographiée ci-dessous. J’ai placé la radio sur un diffuseur blanc, rétro-éclairé par un flash indépendant (désolé des détails, mais j’étais excité d’utiliser cette technique de rétro-éclairage pour la première fois).

Selon le chirurgien, j’ai sois un problème de ‘pulpe’ à la dent #31 (marquée d’un ‘X’) ou je dois faire extraire une dent de sagesse (celle marquée d’un ‘Y’). Dans ce dernier cas, cela signifierais 2 jours sans pouvoir travailler et 1 semaine sans entraînement en plus de la douleur associée avec une extraction de dent. Dans le premier cas, qui est préférable, on parle d’un simple traitement de canal.

Une chose intéressante: l’orientation des dents de sagesses de l’autre côté de la bouche. Si elles se mettent à pousser, je vais avoir des problèmes!

La page “À propos” (de nous) a été mise à jour pour 2010. Il y en avait grand besoin car la page précédente datait de 2007 quand j’ai débuté le blog. J’y ai mis plusieurs photos. Allez y faire un tour. La comparaison avant/après diète est choquante…

À la maison, je suis reconnu pour tout simplement oublier à propos des cartes de souhaits, ou de ne pas y mettre assez d’efforts. Pour cette St-Valentin, je crois m’être repris de belle façon. J’ai passé des heures à fabriquer une carte faite maison. J’ai fait un collage digital fait de centaines de photos de bons moments passés ensembles. La carte est gigantesque, imprimée sur du papier 13″x19″ plié en 2. Voici le devant de la carte:

J’ai mis beaucoup de détails au dos de la carte… Des versions plus grandes des images (1000 pixels) sont disponibles ici.

Les chiffres sous le code-bar peuvent vous donner la chair de poule si vous êtes friand d’une certaine série télé…

Le devant de la carte a été généré par un petit programme nommé “Shape Collage“. Avec ce programme, on peut faire des collages de photo digitales de formes variées avec seulement quelques clicks de souris. Voici une vidéo qui montre comment utilisé le logiciel et qui démontre ses différentes capacités.

Pour les 17 derniers jours, nous avons gardé le chien de nos amis, nommé Trails, un épagneul breton complètement adorable. Si seulement il ne tirait pas tant auand on marche avec lui… Nous avons travaillé sur ce dernier point pendant que nous le gardions il est pas mal mieux. Pas facile de travailler sur ce point quand on a 2 chiens à faire marcher.

Cela s’est très bien passé sinon. Les chiens jouent beaucoup ensemble et s’entendent bien. Le lit est toutefois bien rempli le matin…

Nos amis reviennent en ville sous peu alors j’ai décidé de sortir mes flash, supports et réflecteurs pour essayer de prendre un portrait ou deux avec l’aide de Corinne. Nous en avons fait seulement quelques-uns car il était assez tard quand on s’y est mis.

Trails était très flexible (ce chien ferait n’importe quoi pour un bout de biscuit). Pas trop de chance avec Newton qui est complètement terrorisé par le parapluie que j’utilise pour diffuser la lumière. Regardez comme il fait pitié…

Album ci-dessous.

Trails en studio

Quand je suis allé à ma session d’entraînement de groupe dimanche dernier, une fille m’a dit qu’elle avait vu ma photo dans un magazine ou autre (elle ne se rappelait pas). Quelques minutes plus tard, un autre athlete m’approche en me disant: ‘Tu est Thierry n’est-ce pas?’… Après que j’aie confirmé, il me dit ‘Je savais car j’ai vu ta photo dans le journal Windsor Star d’hier’. Je n’avais aucune idée de quoi ils parlaient.

Après un peu de discussion, ils ont mentionné que la photo avait rapport à un évènement de charité au restaurant le KEG et là je me suis rappelé. Après avoir complété le demi-marathon de Détroit en Octobre dernier, j’avais convaincu Corinne d’aller fêter cela au restaurant. Il se trouvait que c’était une soirée spéciale ou des vedettes locales et membres des médias faisaient office de serveurs pour un organisme de charité. Un photographe du Windsor Star nous avait demandé si c’était OK de prendre une photos de nous. Cet évènement a eu lieu il y a si longtemps que je n’en avais aucun souvenirs.

C’est tout de même étrange de réaliser le temps écoulé entre la soirée en question et la publication de l’histoire. Voici la page de journal en question. J’ai inclus une version un peu agrandie de la section ou nous apparaissons sous la pleine page.

Agrandissement du milieu de page:

Il est surprenant de voir à quel point les gens lisent ces faits divers. Toute la journée de lundi et mardi, des gens sont venus voir Corinne pour lui dire qu’ils avaient vu sa photo dans le journal du weekend.

J’ai passé beaucoup de temps ces derniers mois à lire tout le contenu que je pouvais trouver sur l’entraînement de triathlon. C’est surprenant de voir la masse d’information disponible surtout sur l’internet. Toutefois, on se rend vite compte que trop d’information n’est pas préférable au manque d’information. Il est facile de se perdre au milieu de l’information disponible et des différentes méthodologies d’entraînement.

La préparation pour ma première course de l’année (Mai 2010) pourrait simplement se faire en suivant un programme préétabli. Par contre, les choses se compliquent quand on doit gérer des séances d’entraînement manquées pour multiples raisons comme les voyages d’affaires (et j’en ai beaucoup!). De plus, le niveau de complexité augmente de plusieurs crans pour les mois suivants alors que je devrai me préparer pour ma prochaine grosse course (Muskoka en Septembre) pendant que je fais les courses de Sprint durant l’été.

Je me suis vite rendu compte que je passais bien trop de temps à jongler avec les principes d’entraînement et de préparation au lieu d’être en train de m’entraîner. J’ai donc décidé de travailler avec un entraîneur. James Loaring de LPC a beaucoup d’expérience à guider des athlètes ‘groupe d’âge’ comme moi. Les raisons pour travailler avec un entraîneur sont:

• Me libérer de la charge de travail reliée à la préparation/modification de mon propre plan d’entraînement. Je peux donc me concentrer sur l’entraînement en tant que tel et passer plus de temps avec ma famille.
• Profiter de l’expérience d’un entraîneur compétent.
• Avoir le meilleur retour possible (performance) par rapport au temps investi à l’entraînement. Cela signifie que chaque session d’entraînement a un objectif clairement défini.
• Avoir plus de succès en résultat des courses.
• Éviter le ’sur-entraînement’.

Je me suis entraîné sous la tutelle de James pour une couple de semaine jusqu’à maintenant et je peux dire que mes sessions d’entraînement n’ont rien avoir avec mon travail précédent. Chaque session a une structure bien définie. Je m’entraîne sur une plage de zones beaucoup plus étendue. Auparavant, chaque sessions était faite à un niveau ‘tempo’ ou à un effort de course. Plus maintenant. C’est beaucoup plus varié.

Pour vous donner une idée d’à quel point une session peut être structurée, voir l’article ci-dessous que James a posté sur son blog (en anglais seulement) basé sur une session de groupe du weekend dernier. Je sauvegardais mes données avec mon Computrainer et James s’en est servi pour supporter sa discussion. Si vous cliquez sur le graph sous le lien, vous aurez accès à mes données pour cette session d’entraînement sur le site ‘Training Peaks’.

>>Techy Tuesday: Dissecting a Indoor Bike Workout

Voilà pour les nouvelles sportives. Revenez bientôt…

Juste une note rapide pour souligner le fait que la page “Carnet Sportif” a été discontinuée. J’utilise maintenant d’autres outils en ligne (”Garmin Connect” and “Training Peaks”) pour suivre mes activités d’entraînement. Je n’ai simplement pas le temps de garder la page à jour après chaque activité.

La page a été remplacée par une page “Résultats de Course” ou je vais continuer de noter mes résultats après chaque course de Triathlon ou de Course à Pied.

Mes activités récentes suivie par GPS sont toujours disponibles par la page “Traces GPS“

Dimanche dernier se tenait la course “Jingle Bell Run” à Essex en Ontario. Il y avait un 5 km et un 10 km. Je n’avais pas fait de 5km depuis longtemps, et j’ai un 10 km la semaine prochaine à Détroit (Turkey Trot). Alors j’ai opté pour le 5 km.

J’ai failli perdre connaissance à cause de l’effort, mais j’ai réussi à atteindre mon objectif: passer la ligne d’arrivée sous les 20 minutes, soit à rythme de 4:00/km. J’ai passé la ligne à 19:58, à 2 secondes seulement de mon objectif. Cette performance était bonne pour une 6ième place sur plus de 300 participants. Mon record personnel précédent était de 20:50 sur le 5 km. C’était cool de voir une amélioration après ces derniers mois d’entraînement.