Pic Spocket

Langage
- English
- Français
février 2012

D L Ma Me J V S

« oct

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29
Catégories
- Newton (21)
- Automobiles (8)
- Informatique (2)
- Famille et amis (12)
- Trace GPS (6)
- Sur l'internet (8)
- Nos nouvelles (127)
- Photographie (90)
  - Technique (1)
  - Liens photo (2)
  - Sorties photo (11)
  - Album mis à jour (82)
- Sport et courses (74)
- Technologie (3)
- Voyages (47)
- Perte de Poids (7)
Admin
- Connecter
Archives

Carnet Sportif

Cette page n’est plus mise à jour depuis le 30 Novembre 2009. J’utilise d’autres outils en ligne pour cette tâche.
Les résultats de course sont disponible dans cette nouvelle page: http://www.tguertin.com/blog/RaceResults/langswitch_lang/fr

Cette page contient mon calendrier 2009 d’entraînement physique, mes résultats de course et mon journal d’entraînement. Cette page contient égalements les statistiques et parcours de mes sorties en Vélo (Bike), Patin (Rollerblade et Course à pied (Run).

Navigation de cette page
Aller directement vers: Résultats de Courses | Vélo (stats) | Patin (stats) | Course à pied (stats)

Légende: Bike = Vélo | Swim = Nage | Run = Course à pied | Strength = Musculation | Race = Course
Brique: Vélo + Transition rapide à la course

Résultats de Courses

TRIATHLON

Date [mm/dd]	Évènement	Distances nage/vélo/course [m / km / km]	Temps [h:mm:ss]	Position (% du sommet)	Résultats Officiels	Rapport de course
06/21	Tomatoman TRI Leamington, ON	750 / 20 / 5	1:35:17 (+0:33:31)	60 / 76 (78.9%)	click	Blog BT
06/24	Triceratops TRI T-rex series Brighton, MI, USA	800 / 19 / 5	1:21:07 (+0:15:42)	57 / 250 (22.8%)	click	Blog BT
07/22	Pterodactyl TRI T-rex series Brighton, MI, USA	800 / 19 / 5	1:14:35 (+0:11:42)	48 / 334 (14.4%)	Details Age	Blog BT
08/09	Windsor Triathlon Tecumseh, ON, Canada	800 / 31 / 6.2	1:42:38 (+0:16:19)	18 / 129 (13.95%)	click	Blog BT
08/19	T-REX TRI T-rex series Brighton, MI, USA	800 / 19 / 5	1:12:07 (+0:09:56)	45 / 474 (9.5%)	Details Age	BT
08/23	Bulldog Triathlon Rondeau Park, ON	750 / 19 / 5	1:04:02 (+0:07:48)	9 / 93 (9.6%)	click	Blog
09/19	Automn Colors Holly, MI USA	1000 / 30 / 9	1:59:51 (+0:12:03)	8 / 90 (8.9%)	click	N/A

Course à Pied

Date [mm/dd]	Évènement	Distances [km]	Temps [h:mm:ss]	Rythme [min/km]	Position	Résultats Officiels	Rapport de course
06/14	Tortoise and The Hare WRACE Windsor, ON	5 km	0:20:48	4 min 10	17 / 92	click	blog
06/28	Lifestyle Family Fitness Run WRACE Tecumseh, ON	5 km	0:21:13	4 min 15	3 / 79	click	blog
07/26	Running from Cancer Tecumseh, ON	5 km	0:20:48	4 min 10	6 / 211	click	blog
10/18	Detroit Free Press Half Marathon Detroit, MI	21 km	1:35:05	4 min 25	154 / 7032	click	blog
10/25	Halloween Hoot WRACE Windsor, ON with Corinne!	10 km	0:42:05	4 min 13	6 / 32	click	N/A
11/15	Jingle Bell WRACE Windsor, ON	5 km	0:19:58	4 min 00	6 / 297	not yet	N/A
11/26	Detroit Turkey Trot Detroit, MI	10.26 km	0:42:32	4 min 11	220 / 6579	click	N/A

Retourner en haut de la page

Vélo

Date [mm/dd]	Endroit	Durée [min]	Distance [km]	Vitesse Moy. [km/h]	Vitesse Max. [km/h]	Graphs	Cartes
04/25	Rivière Détroit (1x)	39	16.65	28.64	39.8
04/26	Rivière Détroit av. Craig (2.5x)	90	30.98	24.87	37.0
04/30	Rivière Détroit av. Craig (3x)	81	35.88	24.49	28.9
05/03	Boucle Windsor - Amherstburg (carte interactive)	126	60.82	29.22	38.6
05/17	Boucle Windsor - Amherstburg (carte interactive)	130	60.54	28.42	45.4
05/23	Boucle Windsor - Harrow(carte interactive)	210	104.28	29.8	38.0
05/31	Snake Line Brique avec 4 km Course	49.3	25.63	31.2	45.7
06/01	Matchette Rd	39.2	21.2	32.5	39.8		N/A
06/04	Snake Line Brique avec 4 km Course	51.2	27.4	32.1	42.7
06/07	Leamington Brique avec 42.3 km Course	38.25	21.5	33.8	41.9
06/10	Snake Line (2x mini-boucle) Brique avec 3.7 km Course	55.2	30.8	33.8	44.5
06/13	Matchette Rd	37.9	21.1	33.4	37.9		N/A
06/15	Snake Line	49	27.4	33.5	40.5
06/21	COURSE TRI Leamington, ON	43	20	29.5	n/a	N/A
06/24	COURSE TRI Triceratops TRI MI,USA	33.5	19.0	35.1	51.7
06/26	Snake Line vis Bouffard	63.7	35.0	33.6	46.2
07/03	Berges d’Essex (carte interactive)	7h22	200	27.0	42.5
07/08	Matchette Rd K-Factor	35.5	21.3	34.8	45.0		N/A
07/12	Quebec, Qc Chemin du Roy (côtes!) (carte interactive)	86	40.3	28.0	56.6
07/17	Quebec, Qc Chemin du Roy (côtes!)	71	32.6	30.7	54.0
07/19	Snake Line via Bouffard K-FACTOR	55.8	32.9	35.7	43.6
07/22	COURSE TRI Pterodactyl TRI MI,USA	31.87	19.0	35.8	N/A	N/A
07/25	Snake Line via Bouffard avec Craig K-FACTOR	65.6	33.9	31.4	48.5
07/27	Snake Line via Bouffard K-FACTOR	58.3	33.5	35.0	43.6
07/29	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	130	63.0	30.1	48.2
08/02	Snake Line via Bouffard K-FACTOR	55.5	32.1	34.7	45.8	click	click
08/05	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	116	56.5	29.1	49.8	click	click
08/07	Snake Line (petite boucle) K-FACTOR	40.5	24.4	36.1	41.6	click	click
08/09	COURSE TRI Windsor Triathlon	54.3	31.2	34.5	42.0	click	click
08/11	Snake Line via Bouffard K-FACTOR	54.5	32.0	35.2	41.8	click	click
08/15	Boucle Windsor - Kingsville via Amherstburg K-FACTOR	3h24	115.0	34.0	51.1	click	click
08/19	COURSE TRI T-REX TRI MI,USA	31.0	19.0	36.5	52.2	click	click
08/23	COURSE TRI Bulldog Triathlon	29.5	18.6	37.9	43.5	click	click
08/27	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	1:51:00	63.0	33.9	50.4	click	click
08/30	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	1:47:00	55.5	30.9	47.6	click	click
09/01	Snake Line (petite boucle) K-FACTOR	44.5	26.4	35.5	39.8	click	click
09/03	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	1:55:00	62.0	32.4	49.8	click	click
09/05	Boucle Windsor - Colchester via Amherstburg K-FACTOR	2h56	100.2	34.1	39.7	click	click
09/10	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	1:52:00	58.3	32.4	51.1	click	click
09/12	Matchette Rd Vélo de montagne	47.6	20.6	25.9	32.3	click	click
09/13	Boucle Windsor - Colchester via Amherstburg K-FACTOR	2h56	98.2	33.5	41.2	click	click
09/19	COURSE TRI Automn Colors	52.9	28.0	31.8	54.6	click	click
09/24	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	1:33:00	52.3	33.7	48.9	click	click
09/27	Boucle Windsor - Amherstburg K-FACTOR	1h46	61.0	34.3	45.3	click	click
09/29	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	1:43:00	58.75	34.8	44.0	click	click
10/07	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	1:12:00	40.3	33.1	46.6	click	click
10/10	Windsor-Sarnia avec Craig TREK Valencia	5h45	164	28.0	39.7	click	click
10/13	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	0:55:00	32.0	30.6	43.8	click	click
10/21	Snake Line (petite boucle) K-FACTOR	44.1	26.3	35.7	49.7	click	click
10/24	Randonnée de Groupe CCC Tecumseh, ON	3:34:00	100.0	27.9	42.7	click	click
10/27	Snake Line (petite boucle) K-FACTOR	44.5	26.8	36.2	42.2	click	click
11/01	Boucle Windsor - Amherstburg K-FACTOR	1:39:29	56.1	33.8	41.8	click	click
11/08	Randonnée de Groupe ESR Tecumseh, ON	2:30:00	80.0	32.6	50.4	click	click
11/14	Boucle Windsor - Amherstburg K-FACTOR	1:36:22	56.0	34.9	48.3	click	click
11/22	Boucle Windsor - Amherstburg K-FACTOR	2h26	80.7	33.1	43.1	click	click

Retourner en haut de la page

Patin (Rollerblade)

Date [mm/dd]	Endroit	Durée [min]	Distance [km]	Vitesse Moy. [km/h]	Vitesse Max. [km/h]	Graphs	Cartes
04/16	Rivière Détroit avec Craig	60	13.66	19.91	27.4
04/18	Rivière Détroit	42	12.56	20.83	31.4
04/23	Rivière Détroit avec Craig	71	14.89	20.71	29.8
05/02	Rivière Détroit (1.5x)	46	15.42	21.05	31.8
05/08	Rivière Détroit (1.5x)	40.5	14.57	21.91	32.2
05/17	Rivière Détroit avec Craig (2x)	61	20.22	18.19	28.5
05/23	Malden Park avec Craig (4x)	36.7	10.92	17.72	25.3	N/A
06/18	Rivière Détroit avec Craig (2x)	58	17.7	18.0	25.4	N/A
07/06	Rivière Détroit avec Craig (2x)	52	17.7	19.0	33.1	N/A

Retourner en haut de la page

Course à pied

Date [mm/dd]	Endroit	Durée [min]	Distance [km]	Vitesse Moy. [km/h]	Rythme [min/km]	Graphs	Cartes
05/24	Malden Park Boucle (2x)	25.8	5.5	12.65	4:45	N/A
05/26	Malden Park Boucle (2x)	26.3	5.5	12.57	4:45	N/A
05/29	Three Rivers MI, USA	24	5.1	12.63	4:45	N/A
05/31	Brique avec vélo Malden Park Boucle (1.5x)	19.4	4.1	12.57	4:45	N/A
06/03	Malden Park Boucle (2.3x) avec Craig	32	6.7	12.71	4:43
06/04	1 km Course après Brique Vélo	4.6	1.0	13.2	4:33	N/A	N/A
06/05	Malden Park Boucle (2x)	25.4	5.5	13.0	4:38	N/A
06/07	Leamington BRIQUE	11.2	2.5	12.3	4:52	N/A
06/10	Quartier BRIQUE	17.4	3.7	12.7	4:44	N/A	N/A
06/12	Three Rivers MI, USA	24	5.2	12.93	4:38	N/A
06/14	Tortoise & Hare 5k COURSE Windsor, ON RESULTATS	21	4.8	13.7	4:23	N/A
06/16	Malden Park Boucle (2x)	27.0	5.75	12.8	4:41	N/A
06/21	COURSE TRI Leamington, ON	30.5	5.0	9.8	6:01	N/A
06/24	COURSE TRI Triceratops TRI MI,USA	25.4	5.0	11.75	5:07	N/A
06/28	Lifestyle 5k COURSE Tecumseh, ON RESULTATS	21.3	4.92	13.85	4:20	N/A
07/01	Quartier	22.3	4.7	12.6	4:45	N/A	N/A
07/06	Rivière Détroit	18.0	3.7	12.2	4:55	N/A	N/A
07/09	Quartier	27.2	5.8	12.8	4:41	N/A	N/A
07/14	Fleuve St-Laurent Quebec,Qc	26.5	5.5	12.5	4:48	N/A	N/A
07/19	Quartier BRIQUE	5	1	N/A	N/A	N/A	N/A
07/22	COURSE TRI Pterodactyl TRI MI,USA	22.6	5.0	13.08	4:35	N/A
07/26	Running from Cancer 5k COURSE Tecumseh, ON RESULTATS	20.8	5.0	14.40	4:10	N/A	N/A
07/31	Quartier	35.5	7.5	12.63	4:45	click	click
08/02	Quartier BRIQUE	19.0	4.1	13.0	4:37	click	click
08/04	Course de midi Saline, MI	29.75	6.5	12.72	4:43	click	click
08/06	Quartier	29.8	6.5	13.2	4:33	click	click
08/09	COURSE TRI Windsor Triathlon	31.0	6.2	12.1	4:57	click	click
08/13	Rivière Détroit	38.0	8.0	12.6	4:44	click	click
08/16	Rivière Détroit la nuit	33.3	7.0	12.6	4:45	click	click
08/19	COURSE TRI T-REX TRI MI,USA	22.5	5.1	13.63	4:24	click	click
08/23	COURSE TRI Bulldog Triathlon	21.6	5.0	13.74	4:22	click	click
08/26	Quartier	42.3	9.1	12.9	4:39	click	click
08/29	Rivière Détroit la nuit	38.5	8.0	12.5	4:49	click	click
09/01	Course de midi Saline, MI	42.75	9.0	12.72	4:44	click	click
09/03	Course de midi Saline, MI Fractionné	44.0	8.8	12.00	4:59	click	click
09/06	Rivière Détroit le soir	50.0	10.0	12.0	4:58	click	click
09/09	Quartier	34.0	7.0	12.5	4:50	click	click
09/12	Rivière Détroit le soir	47.3	10.1	12.9	4:40	click	click
09/15	Marysville, OH	58.3	12.0	12.5	4:51	click	click
09/19	COURSE TRI Automn Colors, MI, USA	44.75	9.25	12.5	4:50	click	click
09/22	Course de midi Saline, MI	49.0	10.0	12.5	4:52	click	click
09/24	Rivière Détroit le Matin	48.9	10.15	12.5	4:48	click	click
09/26	Rivière Détroit de la maison	1:07:20	14.0	12.5	4:48	click	click
09/29	Course de midi Saline, MI	42.0	9.0	12.9	4:38	click	click
10/01	Course de midi Saline, MI	42.5	9.0	12.7	4:43	click	click
10/03	Rivière Détroit de la maison	1:22:00	17.0	12.5	4:49	click	click
10/06	Rivière Détroit de la maison	0:46:35	10.0	12.9	4:39	click	click
10/08	Rivière Détroit de la maison	1:37:17	20.0	12.5	4:51	click	click
10/12	Intervals @ Piste de test Ford	0:40:0	8.1	12.5	4:51	click	click
10/14	Tempo @ Piste de test Ford	0:39:05	8.0	12.2	4:55	click	click
10/16	Quartier	23.5	4.25	10.9	5:30	click	click
10/18	COURSE Demi Marathon Détroit	1:35:05	21.0	13.6	4:25	click	click
10/23	Quartier	30	6.5	12.8	4:36	click	click
10/25	Course 10 km Halloween Hoot	42	10.0	14.1	4:15	click	click
10/28	Rivière Détroit de la maison	0:46:23	10.0	12.8	4:38	click	click
10/30	Tapis Roulant Hotel	0:28:50	7.0	12.8	4:36	click	N/A
10/31	TEST Tapis Roulant	0:32:55	6.3	11.5	5:14	click	N/A
11/03	Rivière Détroit de la maison	1:12:18	15.0	12.5	4:49	click	click
11/05	Rivière Détroit de la maison	0:49:20	10.0	12.4	4:55	click	click
11/08	Rivière Détroit de la maison	0:53:36	11.2	12.7	4:47	click	click
11/15	Jingle Bell 5k RUN RACE Essex, ON	19:58	5.0	15.0	4:00	click	click
11/18	Rivière Détroit de la maison	0:53:39	11.5	12.9	4:39	click	click
11/21	Rivière Détroit de la maison	1:13:33	15	12.4	4:53	click	click
11/26	Course 10 km Turkey Trot	42:32	10.26	14.1	4:11	click	click

Retourner en haut de la page

9 réponses à “Carnet Sportif”

Pic Spocket » Site Update: Fitness Log Page dit :
27 avr 2009 à 11:21
[…] http://www.tguertin.com/blog/fitnesslog/langswitch_lang/en […]
Thierry dit :
3 mai 2009 à 6:43
05/02 ROLLER Very windy conditions on the return from the Walker end…
Pic Spocket » 1st long(ish) bike ride : Windsor – Amherstburg Loop dit :
4 mai 2009 à 11:07
[…] More information is available in the Fitness Log page. […]
Thierry dit :
17 mai 2009 à 5:06
05/17 Bike: The wind killed me on the return trip! It did help with maximum speed though =)
Thierry dit :
17 mai 2009 à 10:12
05/17 Roller blade: Well.. a good work out day: 60 km by bike earlier, then 20 km rollerblade in the evening with Craig, which came back from a 100 km bike ride.
Pic Spocket » 100 km (63.5 mi.) Bike Ride to Harrow dit :
24 mai 2009 à 7:18
[…] I think it’s going to be a few days (more like a week) before I touch that bike again… I still managed to find enough energy to go for a 10 km rollerblade ride the evening of the same day (see Fitness Log). […]
Pic Spocket » Upgraded Fitness Log page dit :
2 juin 2009 à 6:03
[…] I have started to list my Running Statistics since I just started this […]
Pic Spocket » 3rd place : 5k run LifeStyle dit :
29 juin 2009 à 11:45
[…] In order to keep track of my race results, I have added a “race results” section in my “Fitness Log” […]
Pic Spocket » Longest bike ride to date: 200 km (125 miles) dit :
4 juil 2009 à 7:44
[…] What was not soo funny was the wind. While it was not too strong, I had it on my back for the first 100 km, os it means I had to fight against it for the whole return trip. I have to say that the last 10 km were really a chore…

Gardez le contact! Le journal photo de Thierry Guertin

Langage

Catégories

Admin

Archives

Carnet Sportif